Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1575 kcal
|
Fett: 85,60g | Prot: 57,82g | Kolh.: 160,75g.
Frukost: Batata Inglesa Cozida, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café. Lunch: Caldo de Feijão, Chili Vegano Mexicano, Guacamole com Tomates. Middag: Coconut , Caldo de Feijão, Chili Vegano Mexicano, Guacamole with Tomatoes, Caldo de Feijão. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|