Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
2202 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 108,82g | Kolh.: 231,78g.
Frukost: Rocky Mountain Маршмеллоу, Nestle Готовый Завтрак с Корицей Cini Minis, Коломенское Батон Нарезной, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. Lunch: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Ого Отруби Ржаные, Большая Кружка Кефир 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Middag: Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, SPAR Креветки Очищенные Коктейльные, Bosca Вино Белое Сухое. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|