Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
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40 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
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1204 kcal
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Fett: 37,41g | Prot: 64,98g | Kolh.: 152,99g.
Frukost: バター, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, 山崎製パン レーズンゴールド. Lunch: みかん, グリコ乳業株式会社 朝食BifiX, イオン株式会社 キャベツの千切り, 焼鮭, イチビキ 里芋の煮っころがし, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物. Middag: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, レンコンのきんぴら, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 焼鮭, イチビキ 里芋の煮っころがし, アーモンド, アーモンド, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, アーモンド. Snacks/Annat: コーヒー, コーヒー. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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