Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1791 kcal
|
Fett: 61,84g | Prot: 137,00g | Kolh.: 168,89g.
Frukost: Panco Pão de Milho, Ovo (Inteiro), Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Laranjas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Costa Sul Isca de Peixe, Elegê Molho Madeira, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Nestlé Leite em Pó Ninho, Naturovos Albumina, Piracanjuba Leite Desnatado. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CibelleMachado 's vikthistorik
|