Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
90,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1170 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 29,76g | Kolh.: 129,37g.
Frukost: St Hubert Oméga 3, Schär Pain sans Gluten, Thé Earl Grey. Lunch: Soy Millet Cuisine , Clémentines, Soy Millet Cuisine , Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Herta Pavé Tomate Mozzarella Veggissime. Middag: Odyssée Œufs de Lompe, Amora Mayonnaise de Dijon, Jaune d'Oeuf, Odyssée Râpé de Surimi, Marque Repère Edulcorel Extrait de Stevia , Marque Repère Yaourt Nature Bio Village, Les Croisés Gruyère Rapé, Soy Millet Cuisine , Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Annat: Galette des Rois, Cidre de Pomme. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adelinetd 's vikthistorik
|