Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1302 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 52,22g | Kolh.: 161,24g.
Frukost: Chips, Kiwi, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pain Complet. Lunch: Lidl Chocolat Blanc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Alsa Entremets Chocolat, Poireau Cuit, Paul & Louise Tripes à la Mode de Caen . Middag: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Liebig Soupe Tomates et Vermicelles, Pain Complet, Les Doris Foie de Morue . Snacks/Annat: Clémentines, Lidl Chocolat Blanc, Freshona Compote de Pommes Allégée en Sucres. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|