Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
937 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 59,49g | Kolh.: 61,21g.
Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso. Lunch: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Kirkland Signature Nuez de Castilla, Lomo de Cerdo . Middag: Bokados Chicharrón de Cerdo, Manzana, Mandarinas, Splenda Endulzante sin Calorías, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Hershey's Cocoa 100% Natural, Metamucil Metamucil sin Azúcar, Huevo (Entero), Great Value Harina de Almendras , Harina de Coco. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|