Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
936 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 55,90g | Kolh.: 89,05g.
Frukost: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Dada Ayam, Tahu Gejrot, Nasi Putih. Middag: Kopi Luwak White Koffie, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Annat: Bakwan. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|