|
体脂肪率17.7％
昨夜は居酒屋へ(^^♪
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1450 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 178,12g | Kolh.: 47,36g.
Frukost: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン. Lunch: 魚の天ぷら, 生卵, ゆでそば, フランクフルト. Middag: カキ, 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: ソイプロテイン, コーヒー. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|