Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
2043 kcal
|
Fett: 81,75g | Prot: 171,98g | Kolh.: 158,98g.
Frukost: Brown Rice, Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Chicken Drumstick. Lunch: White Rice, Thai Kitchen Coconut Milk, Mushrooms , Chicken Thigh. Middag: Broccoli , Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Zucchini . Snacks/Annat: Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Greek Vanilla Yogurt , Honey Stinger Organic Energy Gel Vanilla , Honey , Enlightened Strawberry Cheesecake Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|