С утра начался день как у дельной,но...это ПМС..,ну почему,почему хочется жрать как не в себя????После обеда я не поела,а обожралась мучное ( хлеб с маслом),шлифанула овсяным печеньем шоколадным,и сижу довольная)как у вас протекает?
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1833 kcal
|
Fett: 71,90g | Prot: 92,79g | Kolh.: 203,82g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Молоко. Lunch: Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Чеснок, Русский Хлеб Батон Отрубной, Белый Хлеб, Ветли Овсяное Печенье с Шоколадом, Говяжий Бульон, Мёд, Вермишель, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Кузя Мороженое Пломбир, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
08 jan 21 av medlem: grttcs
|
🙋♀️🙋♀️🙋♀️ и это просто жесть, порой спасает работа, если в эти дни много контактов, приходится много говорить (и вроде как рот занят 😂😂😂) то тогда норм проходит, гормоны с ними с&ка не поспоришь, но заболтать их можно 😉
08 jan 21 av medlem: S.EleNA82
|
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
08 jan 21 av medlem: таня zv
|
09 jan 21 av medlem: chizh74
|
А у вас сильно вес гуляет в ПМС, КД?
09 jan 21 av medlem: grttcs
|
grttck, До ПМС 3-3,5 кг вверх,потому что и жру, и меня раздувает как шар, и отекаю, внешне вроде не видно, а тяжесть такая нереальная( Как КД приходят, на 2-3 день кг сразу вниз.Во время КД жора нет, все хорошо. У Вас как?
09 jan 21 av medlem: LeraKsenia2629
|
Вы знаете у меня два года не было месячных, аменорея. Снизив пролактин и соблюдая диету, вернула их, но не следила за весом. А сейчас поняла, что до 3 кг начинает гулять на 3-5 дней до КД. Ну и вот сегодня допустимо, на кардио было очень заметно, что какая-то вода гуляет)) я просто по субботам измеряюсь по весу, объёмам. Сегодня решила, что не моя суббота)))
09 jan 21 av medlem: grttcs
|
grttcs, я не встаю на весы пока все это не закончится. По началу вставала, потом поняла, что это ещё стресс. И решила после КД взвешиваться и объёмы измерять.
Объёмы кстати у меня как на дрожжах растут. Это заметно как туго застёгивать юбки, брюки, про сапоги вообще забываю, в голени просто жопЭО) Не знаю как бороться с этим проглодитством в ПМС(
09 jan 21 av medlem: LeraKsenia2629
|
Никак наверное, наслаждаться, что он есть, покуда мы женщины) уже не будет - значит старость или со здоровьем труба. Что есть, то хорошо) в этот раз решила налегать на орехи и маринованные овощи)
09 jan 21 av medlem: grttcs
|
В след ПМС, попробую сухофрукты, и печенья Boombar. Обмануть организм.
09 jan 21 av medlem: LeraKsenia2629
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeraKsenia2629 's vikthistorik
|