LeraKsenia2629 's dagbok, 08 jan 21

1 в 1 моя история 🤦‍♀️ 

🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ и это просто жесть, порой спасает работа, если в эти дни много контактов, приходится много говорить (и вроде как рот занят 😂😂😂) то тогда норм проходит, гормоны с ними с&ка не поспоришь, но заболтать их можно 😉 

Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34 

точняк 

А у вас сильно вес гуляет в ПМС, КД?  

grttck, До ПМС 3-3,5 кг вверх,потому что и жру, и меня раздувает как шар, и отекаю, внешне вроде не видно, а тяжесть такая нереальная( Как КД приходят, на 2-3 день кг сразу вниз.Во время КД жора нет, все хорошо. У Вас как?  

Вы знаете у меня два года не было месячных, аменорея. Снизив пролактин и соблюдая диету, вернула их, но не следила за весом. А сейчас поняла, что до 3 кг начинает гулять на 3-5 дней до КД. Ну и вот сегодня допустимо, на кардио было очень заметно, что какая-то вода гуляет)) я просто по субботам измеряюсь по весу, объёмам. Сегодня решила, что не моя суббота)))  

grttcs, я не встаю на весы пока все это не закончится. По началу вставала, потом поняла, что это ещё стресс. И решила после КД взвешиваться и объёмы измерять. Объёмы кстати у меня как на дрожжах растут. Это заметно как туго застёгивать юбки, брюки, про сапоги вообще забываю, в голени просто жопЭО) Не знаю как бороться с этим проглодитством в ПМС(  

Никак наверное, наслаждаться, что он есть, покуда мы женщины) уже не будет - значит старость или со здоровьем труба. Что есть, то хорошо) в этот раз решила налегать на орехи и маринованные овощи)  

В след ПМС, попробую сухофрукты, и печенья Boombar. Обмануть организм.