Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
90,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1770 kcal
|
Fett: 94,30g | Prot: 53,86g | Kolh.: 107,03g.
Frukost: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Turkey Breast Meat , Jason's Deli Tomato Slice, Tangerines (Mandarin Oranges) . Middag: Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Great Value String Cheese , Tangerines (Mandarin Oranges) , Ketchup, Ball Park Flame Grilled Beef Patty. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Buttery Flavor Popping & Topping Popcorn Oil, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Vodka. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvrquit0383 's vikthistorik
|