Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1331 kcal
|
Fett: 47,89g | Prot: 48,81g | Kolh.: 180,14g.
Frukost: Lider Leche Descremada, San Jorge Salame Italiano, Loncoleche Queso Mantecoso, Coliza. Lunch: Marco Polo Maní Tipo Japonés, Lechuga, Tomates, Unimarc Media Palta, Cuscús (Cocidos). Middag: En Linea Tagatosa, Leche (Leche Entera), Plátano, Piña. Snacks/Annat: Lider Compota 100% Fruta Mix Plátano. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulette134 's vikthistorik
|