Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
3470 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 297,47g | Kolh.: 454,35g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Hänchenbrustfilet, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis. Middag: A Joghurt 0,1%, Kraft Miracle Whip Balance, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Freshona Silberzwiebeln, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Snacks/Annat: K-Classic Barbecue Sauce, Äpfel, Aldi A Leinöl. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|