Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1413 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 44,86g | Kolh.: 202,92g.
Frukost: Toddy Toddynho Chocolate. Lunch: Perdigão Peito de Peru Defumado, Valeza Requeijão Cremoso, Coca-Cola Coca-Cola, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Da Colônia Rosca Branca. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Arcor Tortuguita Brigadeiro, Enroladinho de Salsicha. mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|