Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1074 kcal
|
Fett: 23,74g | Prot: 94,97g | Kolh.: 112,89g.
Frukost: Alpro Soya Unsweetened, Магнит Банан, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Lunch: Чечевица Вареная, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный, Sen Soy Фунчоза Вареная. Middag: Голден Яблоко, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Голден Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|