|
MASIH TERUS BERJUANG SAMPAI DI ANGKA KEPALA 5 !!
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1115 kcal
|
Fett: 25,12g | Prot: 127,14g | Kolh.: 92,38g.
Frukost: Natlab Soy Protein Isolate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Kanzler Singles Original, Sunco Minyak Goreng, Bango Kecap Manis Light, Cooked Egg White, Tempeh (Cooked) , Lettuce. Middag: Natlab Soy Protein Isolate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Cooked Egg White, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Snacks/Annat: Greenfields Skimmed Milk (200Ml), Water, Water , Papaya, Del Monte Tomato Ketchup, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Greenfields Skimmed Milk (200Ml), Water. mer...
|
|
 Kommentarer
mbk itungny pake itu ya? udah coba pake tdee calcultor mbk? aku coba hitung beda ketemunya
08 jan 21 av medlem: aprilya88
|
Sbnernya ini iseng coba aja sih mba😂 soale jujur, aku klo pake tdee calcculatior, gapernah target bmr. Kekenyangan😭 wkwkkwkw
Jd aku slalu hampir bmr tp diatas 1100
Klo mba gmna?
08 jan 21 av medlem: Alfiyah fia
|
Itu udah termasuk bumbu2 dan saos2 mbk?kalo aku pasti tak sisain 300an jaga2 kadang sukak ngabisin makan anak sma buat bumbu2 dan saos dan kecap 😁
08 jan 21 av medlem: aprilya88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfiyah fia 's vikthistorik
|