jontyboy 's dagbok, 08 jan 21

jontyboy 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Week 76 Happy to be back on it. Onwards and downwards!

93,0 kg Tappat hittills: 48,1 kg. Kvarvarande: 2,3 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 08 januari 2021:

1422 kcal

Fett: 44,49g | Prot: 67,27g | Kolh.: 153,92g. Frukost: Sweet Freedom Caramel Syrup, Asda Free From Long Life Coconut Milk, Blueberries, Blackberries, Raspberries, Asda Bran Flakes. Lunch: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Kingsmill 50/50 No Crust, Asda Corned Beef, Branston Small Chunk Pickle, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Peach Slices in Fruit Juice, Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce. Middag: Egg, Kingsmill 50/50 No Crust, Branston Baked Beans. Snacks/Annat: Asda Unsweetened Almond Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Walnuts. mer...

Tappar 0,5 kg per vecka

52 Anhängare Stötta

Kommentarer

Good start to the New Year Jonty👍

08 jan 21 av medlem: Chestnut63

Thanks Chestnut63. I'm glad I'm back on it being so near to my goal. Hope to be there befor my birthday.😀👍

08 jan 21 av medlem: jontyboy

Jonty when is your birthday?🎂

08 jan 21 av medlem: Chestnut63

Last day of this month. I'm 60 🧓 😀👍

08 jan 21 av medlem: jontyboy

if don't catch up with you happy birthday 60 is the New 40

08 jan 21 av medlem: Chestnut63

Thanks Chestnut63 😀👍

08 jan 21 av medlem: jontyboy

Good man!

09 jan 21 av medlem: George492

Thanks George492👍😀

09 jan 21 av medlem: jontyboy

Well done! 👍🏻🎉👏🏻

09 jan 21 av medlem: flowerbunny2

Two more weeks & your hit the goal?

10 jan 21 av medlem: srossca

Thanks srossca. Hopefully 😀👍

11 jan 21 av medlem: jontyboy


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

jontyboy 's vikthistorik

Se komplett historik

jontyboy 's dagbok, 08 jan 21

Lämna en kommentar

jontyboy 's vikthistorik