Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
96,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
3929 kcal
|
Fett: 146,71g | Prot: 245,62g | Kolh.: 385,59g.
Frukost: Granny Smith Äpfel, Gutes Land Skyr Pur, Milbona Skyr Erdbeere. Lunch: Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Middag: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Develey Burger Sauce, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Milch 1,5%, Ei, Frühlingszwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Spitzpaprika, Zucchini, Lauch, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren. Snacks/Annat: Kaufland Pomelo, Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|