Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2014
|
147,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 62,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2014:
|
430 kcal
|
Fett: 17,67g | Prot: 13,00g | Kolh.: 51,97g.
Frukost: Carrefour Discount Halfvolle Melk, Cereal. Lunch: Knorr Tomatensoep met Balletjes. Middag: Darigold 2% Trim Cottage Cheese, Aldi Gemalen Kaas, Aldi Tomatensaus Palazo. Snacks/Annat: Grissini Piemonte Garlic & Parsley, Colruyt Everyday Sprits, River Agrumes Light, Water. mer...
|
|
4328 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandravwa 's vikthistorik
|