Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
112,9 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 38,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
2580 kcal
|
Fett: 123,75g | Prot: 82,52g | Kolh.: 297,03g.
Frukost: The Human Bean Orange Cranberry Muffin Top, The Coffee Bean Iced White Chocolate Latte with Almond Coconut Milk. Lunch: Potbelly Chickpea Veggie Salad with Nonfat Vinaigrette. Middag: Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Lolo's Chicken & Waffles Two pieces of Golden Fried Catfish, 12-15 oz. fillets, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: American Health Ester-C Effervescent Natural Raspberry, Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vita5nutrition Btotal B-Complex with Extra B12. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jeannieselby 's vikthistorik
|