Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1324 kcal
|
Fett: 25,55g | Prot: 38,16g | Kolh.: 242,39g.
Frukost: Suco de Limão, Hortelã, Maçã, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Suco de Laranja, Caju. Lunch: Banana Prata, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Middag: Tial Suco de Laranja, Rúcula, Subway Tomate, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pullman Rap10 Fit. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|