Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
122 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
941 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 36,82g | Kolh.: 72,19g.
Frukost: GutBio Haferpops, Landliebe Naturjoghurt, Crownfield Zarte Haferflocken, Knusperone Cornflakes, Aldi Cashewkerne. Middag: Milfina Butter , Cocktailtomaten, Getrocknete Kürbiskerne, Zwiebeln, Rote Paprika, Metzger Wiener Würstchen, Almare Shrimps in Cocktailsauce , Kaufland Lachsschinken. mer...
|
|
3529 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|