Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2014
|
109,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2014:
|
1386 kcal
|
Fett: 76,72g | Prot: 114,00g | Kolh.: 67,15g.
Frukost: Medifast S'more Crunch Meal Bar. Lunch: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Perkins Restaurant Chef's Salad. Middag: Applebee's Creamy Parmesan Chicken. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|