Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
105 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
2865 kcal
|
Fett: 120,26g | Prot: 104,62g | Kolh.: 323,10g.
Frukost: Rebanadas de Jamón, Bufalinda Queso Mozzarella Blanco, Arepa. Lunch: Té sin Azúcar, Mostaza, Bimbo Tortillas de Harina de Trigo, Carne, Pan de Jamón, Arroz Blanco, Crema de Verduras. Middag: Té sin Azúcar, Empanada de Queso. Snacks/Annat: Pan de Jamón, Bufalinda Queso Mozzarella Blanco, Pan. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claudiorubera 's vikthistorik
|