Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
96,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1493 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 73,55g | Kolh.: 182,67g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango a Milanesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Fritz & Frida Feijão Carioca , Arroz Branco. Middag: Santa Helena Paçoquita (20g), Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmgoncalves 's vikthistorik
|