Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
897 kcal
|
Fett: 27,41g | Prot: 55,12g | Kolh.: 106,29g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Pif Paf Presunto, Crepioca, Café. Lunch: Dafruta Suco de Caju, Arroz de Leite, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Maratá Cuscuz Flocão. Middag: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Queijo de Manteiga, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliana Cr 's vikthistorik
|