Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1014 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 89,32g | Kolh.: 82,80g.
Frukost: Vita D'or Halvarine, Lidl Kipfilet Naturel, Volkoren Brood. Lunch: Zwagerman Ontbijtspek, Personal Protein Protein Pancake Mix. Middag: Chef Select Zuurkoolstamppot met Spekjes, Lidl Filetlapjes. Snacks/Annat: Milbona High Protein Vanilla Kwark Creme, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Bolletje Kruidnoten, Mandarijn, DubbelFrisss Framboos & Zwarte Bes, Freeway Ice Tea Green Lemon, Milbona Protein Bar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|