Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1706 kcal
|
Fett: 63,89g | Prot: 109,81g | Kolh.: 165,74g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Pirkka Minuuttipuuro Omenaa ja Kanelia. Lunch: Kevyempi tortillavuoka. Middag: Kevyempi tortillavuoka. Snacks/Annat: Fazer Sininen Maitosuklaa, Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja Marjamix, Valio Kevyt Maito, Pirkka Täysjyvämuro, Valio Pro Feel Fluff. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|