Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1210 kcal
|
Fett: 76,19g | Prot: 55,37g | Kolh.: 82,36g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Cebola Roxa, Ovo. Lunch: Kibon Picolé Fruttare de Maracujá , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Contra-filé. Middag: Charque, Aviação Manteiga com Sal, Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Coco Seco, Amendoim. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|