Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
781 kcal
|
Fett: 9,23g | Prot: 50,66g | Kolh.: 119,43g.
Frukost: Putih Telur, Putih Telur. Lunch: Dada Ayam, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Tomat Merah, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|