Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1020 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 40,68g | Kolh.: 157,47g.
Frukost: Pepaya, Filma Minyak Goreng Filma, Madu, Kepala Djenggot Teh Hijau, MEG Keju Slice, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. Lunch: Kerang (Spesies Campuran), Labu Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Cardio - 13 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrilehha 's vikthistorik
|