Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1507 kcal
|
Fett: 85,73g | Prot: 73,29g | Kolh.: 122,01g.
Frukost: Ovo, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Morangos, Mirtilos, Abacate. Lunch: Quinoa Cozida, Lentilhas Cozidas, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada. Middag: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Alhos-Poró, Copra Óleo de Côco, Vagem Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Açaí, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Cookie Low Carb, Hershey's Chocolate Special Dark. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariacprim 's vikthistorik
|