Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1291 kcal
|
Fett: 44,39g | Prot: 83,68g | Kolh.: 137,91g.
Frukost: Telur Goreng tanpa Lemak, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Regal Marie, Apel. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Widia Pipit 's vikthistorik
|