Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1240 kcal
|
Fett: 33,39g | Prot: 80,19g | Kolh.: 156,03g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Pakcoy, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kecambah, Pakcoy, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Merah, Cumi Goreng. Snacks/Annat: Bakso Ikan, Mie Ayam, Pisang, Garuda Pilus, Rengginang. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heni fitriani 's vikthistorik
|