Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
2331 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 94,85g | Kolh.: 395,65g.
Frukost: Nescau Nescau com Leite, Tapioca de Queijo. Lunch: Sukita Refrigerante de Laranja , Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Aipim (Cozido), Suco de Abacaxi. Snacks/Annat: Nescau Nescau com Leite, Tapioca de Queijo. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pamela Maromba 's vikthistorik
|