Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
2120 kcal
|
Fett: 84,35g | Prot: 113,85g | Kolh.: 221,67g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Лента Винегрет Классический, Молком Масло Сливочное 80%, Пестравка Молоко 3,2%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Лента Винегрет Классический, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Молком Масло Сливочное 80%, Увелка Гречка в Пакетиках. Middag: Сыр Камамбер , Nestle Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Cream Nuvo Творог 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Агрокомплекс Яйцо , Молком Масло Сливочное 80%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|