Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1864 kcal
|
Fett: 138,35g | Prot: 110,09g | Kolh.: 46,91g.
Frukost: Dolce Gusto Galão , Aldi High Protein Bar Bolacha e Creme. Lunch: Sumo de Limão, Azeite, Pingo Doce Salada Camponesa, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum em Água . Middag: Tangerina, Entremeada, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Snacks/Annat: Isostar Hydrate & Perform Sport Drink Lemon. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos Palma74 's vikthistorik
|