Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
96,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1670 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 74,94g | Kolh.: 189,53g.
Frukost: Liquid IV Hydration Multiplier, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Lunch: Organic Fields Organic Black Chia Seeds, Little Salad Bar Ginger Vinaigrette, Turkey Meat (Cooked, Roasted) , Arugula Lettuce, Kirkland Signature Organic Walnuts. Middag: Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Dynasty Plum Sauce, Nasoya Silken Tofu, Taro (with Salt, Cooked) . Snacks/Annat: Betty Crocker Cinnamon Streusel Premium Muffin & Quick Bread Mix, Skinny Pop Popcorn (18g), PMS Gummy Vitamins, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising 's vikthistorik
|