Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1338 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 127,33g | Kolh.: 84,19g.
Frukost: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Brottar Brotos de Alfafa, Cereja Fresca. Lunch: Pequi, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Abobrinha Cozida. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Limão, Essential Nutrition Collagen Skin, Goiaba Vermelha. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|