Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
4310 kcal
|
Fett: 138,07g | Prot: 253,85g | Kolh.: 511,12g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati. Middag: Pink Lady Äpfel, Ja! Zigeuner Sauce, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Banane, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes. Snacks/Annat: Lindt Krokant-Becher, K-Classic Barbecue Sauce, Merci Finest Selection Mousse Au Chocolat, Aldi A Leinöl. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|