Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1887 kcal
|
Fett: 120,30g | Prot: 94,17g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: Zeytin, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Yumurta, Pınar Tereyağı. Middag: Izgara Köfte, Makarna. Snacks/Annat: Fındık. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omerrrrrrrr 's vikthistorik
|