Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
2258 kcal
|
Fett: 107,56g | Prot: 72,24g | Kolh.: 250,97g.
Frukost: Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Какао-Порошок, Сахарный Песок, Valio Сметана 42%, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком. Lunch: Калина, Моя Цена Чернослив . Middag: Каждый День Пицца Ассорти, Салат Оливье, Мириталь Пельмени . mer...
|
|
3217 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 11 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|