Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1503 kcal
|
Fett: 92,96g | Prot: 73,57g | Kolh.: 96,74g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Cebola Roxa. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebola Roxa, Italac Creme de Leite, Maracujá, Contra-filé, Quiabo Cozido. Middag: Contra-filé, Cebolas, Ovo Frito. Snacks/Annat: Kibon Picolé Fruttare de Maracujá , Tirol Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Coco Seco. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|