Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2014
|
86,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2014:
|
2252 kcal
|
Fett: 51,77g | Prot: 74,84g | Kolh.: 384,06g.
Frukost: Trauben, Dattel, Zimt, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Chia-Samen, Proteinpulver, Kölln Haferflocken, Bananen. Lunch: Pinienkerne, Florette Feldsalat, Real Quality Schweinemedaillons, REWE Tagliatelle. Middag: Äpfel, Trauben, Ananas, Proteinpulver. Snacks/Annat: Dattel, Sugarland Saure Würmer, Birnen, Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade, Banane. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|