Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
110,1 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
841 kcal
|
Fett: 21,34g | Prot: 104,58g | Kolh.: 54,23g.
Frukost: Banana, Clara de Ovo. Lunch: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|