*Sova* 's dagbok, 06 jan 21

Яичница с кабачком и сыром🤤Обязательно попробуйте, просто бомба
~211 ккал
Добавила ещё грецкие орешки, молоко в кофе и сыр 🧀 в прикуску, вышло итого на ~ 357 ккал

---

1813 kcal

Fett: 100,60g | Prot: 64,17g | Kolh.: 170,81g.   Frukost: Богдаша Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Яйцо, Сыродел Сыр Голландский, Кабачок, Подсолнечное Масло. Lunch: Печеное Яблоко, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Азбука Вкуса Грудка Утиная Копченая, Помидоры, Globus Кукуруза Консервированная, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Яблоко, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Lindt Конфета Lindor, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Грецкие Орехи, Кефир 1%. mer...

624 kcal

Träning: Elliptisk Maskin - 51 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 39 minuter. mer...