Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
45 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
478 kcal
|
Fett: 11,48g | Prot: 18,39g | Kolh.: 77,09g.
Frukost: Ikan Patin, Telur Dadar, Singkong Rebus. Lunch: Kopi. Middag: Pisang, Teh Tawar, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dua Kelinci Kacang Sukro. mer...
|
|
1384 kcal
|
Träning:
Diska - 14 minuter, Pedal - 23 minuter, Duscha - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Kratta - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|