Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
2173 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 148,15g | Kolh.: 237,69g.
Frukost: Dada Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar, Sambal Goreng, Putih Telur, Pisang, Tahu. Lunch: Gudeg, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Telur Rebus, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Middag: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Nestle Bear Brand Milk, Oreo Oreo Original, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|