Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1439 kcal
|
Fett: 20,16g | Prot: 83,82g | Kolh.: 236,15g.
Frukost: Bakpia, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kopi (Diseduh dari Bubuk), BonCabe Level 15, Indomaret Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Roti, Roti, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Bakpia, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Kecambah Alfalfa, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Roti, Roti, Roti, Bakpia, Roti. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|